男人如果手淫过多容易导致阴茎勃起不硬，不仅严重影响夫妻双方的性生活，而且也可能会破坏男性的生殖器官功能。如果男性朋友们想要缓解这样的症状，那么就要注意不能够过度性交，平时要尽量培养健康的生活态度，按时休息睡觉，不要过度劳累。
1，培养健康的生活方式对手淫过度勃起不硬的问题很多帮助。平时要注意养成健康的行为习惯，每天都要按时休息睡觉，不可以过度劳累，应该要注意劳逸结合，这样的话就能够有效促进内分泌的调节和内环境的稳态，也有助于提升性功能。
2，手淫过多导致勃起不硬的症状，通常是由于男性射精过多，从而导致龟头灵敏度降低出现的症状。所以大家一定要注意控制手淫的频率，手淫伤人又伤心，而且对生殖器官造成严重的伤害。如果控制不住的话，要注意转移注意力，参加集体活动，有助于改善情绪，提升身体素质。
3，手淫过度很容易导致多种生殖疾病，例如阴茎勃起不硬等等，身体也会越来越虚弱。面对这样的问题，大家要注意控制自己的性欲，千万不能够过度性交，同时也不可以过度手淫。适当的进行一些补药，保护肾脏的功能，在性交时避免过度紧张。
上面的内容就是手淫过多勃起不硬的解决办法，相信大家在看完之后都能够了解手淫对人体的危害以及一些常见的勃起不硬的处理办法。如果男性朋友们存在这方面的麻烦，那么平常要注意不能够过度手淫，同时也要适当地进行体育锻炼，一方面可以增强自己的信心，另一方面也促进分泌荷尔蒙。如果实在没有任何效果，还能通过补药，在短时间内让自己的身体变得更强大。如今市场上这方面的药物有非常多，质量参差不齐，希望大家能够谨慎选择。
