男性朋友都喜欢补肾壮阳，因为只有肾脏健康了，男性的性功能才会正常。性功能关系到家庭的幸福度。所以一旦男性朋友出现性功能下降就要及时调节，男性朋友平时的生活中养成良好的生活习惯和作息习惯，这样身体才会健康。也要注意保养自己的肾脏。要学习一些保养肾脏的方法。
那么有那么方法是可以保养肾脏的呢?1脚心按摩。脚心有个穴位叫做涌泉穴。这个穴位可以调节肾脏，如果大家的身体有问题一定要按摩涌泉穴。2禁欲。人们知道纵欲过度是导致身体出现问题的一个主要原因，禁欲能让身体得到最好的休息。3参加体育锻炼。运动是调节肾虚最简单的方法，因为多运动可以增加体内血液流动。4进行食疗。可以多喝些补肾的营养汤5.按摩腰部。肾腧穴就是位于腰部的一个穴位，这一个穴位可以让人们肾气变得更加充足。这些方法都可以保养肾脏，男性朋友平时要注意保养自己的身体。
除了用上面说的这些方法调养肾，男性朋友如果发现自己有肾虚的问题，也要及时到医院进行检查诊治，不要延误病情。同时也要保持积极乐观的心态。男性朋友平时生活也要多参加体育运动，提高自己的身体素质。同时也能提高男性性功能。
综上所述就是五种壮阳补肾的方法，希望对男性朋友的生活能有所帮助。男性朋友也要有良好的心理素质。这样面对工作和生活的压力才能从容以对，才不会影响性功能。生活和工作中也要戒烟酒，因为烟酒都对男性性功能有伤害作用。除此之外，夫妻的性生活也要有规律，不可以长期纵欲过度，这样对肾脏的伤害是不言而喻的。
