生活中有不少男性朋友都出现了性功能减退的情况，这对夫妻之间的和谐性生活会造成巨大的影响，因此很多男性朋友都想知道性功能减退吃什么能改善。想要有效改善性功能减退的情况，建议各位男士多吃以下三种食物，以达到提高性能力的效果。
1、燕麦
新加坡一项相关研究发现，男性朋友适当食用燕麦能有效缓解性功能障碍的情况。这项研究发现，成年男士体内的睾丸素水平会随着年龄的不断增长而下降，因此很多中年男士都会出现性欲低下和性功能不行的情况，而适量食用燕麦可有效促使人体释放出睾丸素，经常食用就能有效增强男性朋友的性功能。
2、栗子
适量食用栗子对改善男性朋友的性功能是有很大的帮助。我国中医认为，栗子具有养胃健脾和益气补肾强筋等多重功效，尤其适合肾虚所引起的腰腿酸软以及小便不利等症状。而现代研究发现栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素及矿物质，经常食用可达到增强性欲和提高性能力的效果。
3、红枣
红枣中含有丰富的维生素a、维生素c、氨基酸以及多种微量元素，并且红枣中的三萜类化合物还能有效增强人的耐力，男性朋友如果出现气虚肾亏的症状，可适当食用红枣来增强性欲，并达到提高性能力的效果。
上述文章就是有关“性功能减退吃什么”这一问题的详细介绍，相信各位男士看过之后也都知道性功能减退应该吃什么食物来调理了吧?男性朋友在出现性功能减退的情况之后，不妨在日常饮食中多吃以上三种食物，以达到调养身体、壮阳补肾、增强性欲以及提高个人性能力的效果。
