男性在日常生活中的一些不健康的饮食会给自己的身体带来健康的隐患，比如有些男性喜欢吃油炸食品，有些男性喜欢吃汉堡之类等，这些都是不健康的食物。如果吃的过量势必会给男性的身体带来极大的伤害。除过这些食物，男性也不能吃太多的海鲜类的食物。除此之外男性也要多参加体育运动，因为适当的体育运动会提高人体的免疫力。也要多吃些粗粮类的食物，比如黄豆和玉米等。
男人怎么吃才可以促进身体健康呢?
1，远离生猛海鲜，男性不要因过于追求海鲜的味道的鲜美，其不知海鲜如果烹调不够充分的话会给人的身体带来伤害的。
2，多吃胡萝卜，多吃胡萝卜可以保持体内维生素A的正常含量。
3，男性每天都要适量饮水，人体任何一个细胞都不能缺乏水分，如果男士要想保持健美的肌肉，就必须饮用足够的水分，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。
4，酒要适度的喝，不能喝过量，每天饮用20～30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%。而饮啤酒过量会加速心肌衰老。
5，少吃肉多吃菜，肉类食物属于酸性，会加重疲劳感;相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。
除了上面所说的外，男性也要养成规律的饮食习惯，一日三餐要按时的吃，但每顿不能吃的太饱了。吃的太饱会增加胃的负担，时间长了会的胃病的。男性在饮食中也要注意粗粮的适合搭配，这样才会饮食均衡。
总而言之，在饮食方面不要挑食，也不要经常的吃一种食物，这样很容易引起营养不均衡，从而影响身体的营养吸收。在日常的生活中要营养搭配，做到粗中有细，才是正确的饮食之道。
