众所周知，勃起障碍是一种危害男性身心健康的常见疾病，在日常生活中，由于种种原因，从而导致这种疾病的发病率呈不断上升的趋势，因此，男性朋友应该学会怎么预防勃起障碍，那么，在生活中男子要如何避免勃起障碍呢?下面我们来看一下专家是怎么介绍的。
t在生活中男子要如何避免勃起障碍?介绍如下：
一、戒烟可以避免勃起障碍
据研究表明，烟草能对男子阴茎血液供应产生影响，这会让男性朋友出现阴茎勃起障碍，而且还会影响到勃起时间。而且男性朋友如果长期大量吸烟也会让其血液成分发生变化，血液粘滞。
二、心理压力的调节和缓解
专家介绍，精神因素是诱发勃起障碍的主要原因之一，在日常生活中，男性朋友的工作压力很大，每天都在下埋头苦干，从而压抑了作为人本能的生理需求。因此，在治疗精神性阳萎的时候，心理治疗是非常关键的。
三、注重食疗可以预防勃起障碍
据研究表明，在平时的餐桌上有许多食物都可以起到增进性功能的作用，常见的有韭菜、洋葱、羊肉、狗肉等。男性朋友可适量的多吃这些食物。
四、饮酒节制可以预防勃起障碍
研究表明，酒精可引起阴茎勃起障碍，而且男性朋友也要养成良好的生活习惯。专家提出，男性朋友长期饮酒可以致使他们的功能下降，从而延长男性性成熟期。所以，男性朋友在日常生活中一定要远离烟酒。
五、不纵欲不滥交可以有效避免勃起障碍
专家介绍，如果出现勃起障碍的症状，可夫妻分床，这样停止性生活一段时间，可以起到一定的缓解作用，而且还要避免各种类型的性刺激，从而让男性患者的中枢神经以及性器得到充分休息，对阳痿的防治有很好的作用。
关于”在生活中男子要如何避免勃起障碍“的内容，以上做了详细的介绍，希望能给男性朋友们带来帮助，专家提醒，了解了在生活中男子要如何避免勃起障碍后，男性朋友要积极地预防这种疾病的发生，一旦被此疾病困扰，不可以炜疾忌医，要及时去正规医院接受治疗。
