男人硬不起来会给男性的心理造成比较大的负担，引起男人硬不起来的原因比较复杂，男人硬不起来很有可能是自身疾病引起的，也有可能是不良的生活方式引起的，男人硬不起来需要加强身体的锻炼，可以让男性拥有强健的体魄，可以帮助提高男人性生活的质量，男人可以多吃壮阳的食物，下面我们具体的来了解一下怎么让男人硬起来?
第一，男人硬不起来需要多吃一些壮阳的食物，男人硬不起来可以从饮食方面进行调理，男人硬不起来可以多吃羊肉，多喝羊肉汤具有非常好的滋补身体的作用，可以提高男性性生活的质量。
第二，男人性生活硬不起来需要加强身体的锻炼，男性朋友每天坚持慢跑的运动或者坚持俯卧撑的运动，可以让男性朋友人体血液循环加快，可以提高男性性生活的质量，可以让男性朋友拥有强健的体魄，让男性拥有和谐的性生活。
第三，男人性生活硬不起来可以掌握一定的性爱技巧，男性在性生活的时候掌握一定的性爱技巧，可以让男性朋友的性生活变得更有激情，可以让男性朋友的性能力更强大，可以帮助提高男性性生活的质量。
第四，男人性生活硬不起来，可以采用冷热水交替淋浴法，可以很好的刺激男性朋友的前列腺，可以提高男人前列腺的机能，可以让男性朋友在性生活的时候变得更坚硬，可以很好的提高男人性生活的质量。
第五，男人性生活应不起来，也有可能是精神方面压力过大或者身体慢性疲劳，需要多参加一些户外活动，及时的释放不良的情绪，这样可以提高男人性生活的能力，可以让男性朋友拥有和谐健康的性生活。
男人性生活硬不起来需要多吃一些壮阳的食物，这样能够有效的滋补身体，男性性生活硬不起来需要加强身体的锻炼，可以促进人体的血液循环，可以让男性朋友拥有强健的体魄，能够提高男性性生活的质量。
