不少男性会被性生活硬不起来所困扰，引起男性性生活硬不起来的原因比较复杂，男性性生活硬不起来很有可能是不良的生活方式引起的，也有可能是生殖器官疾病引起的，男性性生活硬不起来需要积极的配合治疗，需要加强身体的锻炼，多吃一些壮阳的食物，下面我们具体的来了解一下，改善男人硬不起来的妙招有哪些?
第一，晚上裸睡可以提高男人的性能力，对于性生活硬不起来的男性人群晚上建议裸睡，裸睡可以增强男性的性功能，晚上裸睡可以让男性的生殖器官呼吸到新鲜空气，可以增强男性的睾丸功能，可以有效的提高男人的性能力，让男人拥有较强的性能力，拥有和谐健康的性生活。
第二，肥胖的男性人群应该要减肥，男性过于肥胖也会导致男性性生活硬不起来，会导致男性出现阳痿早泄的男科症状，男性需要合理的减肥，需要多运动，多进行一些有氧运动可以促进人体的血液循环，可以提高人体的免疫功能，可以让男性拥有健康的体魄，可以增强男性的性能力，让男性在性生活中硬起来。
第三，自慰锻炼法可以帮助男性硬起来，男性应该要用双手握紧、放松和握紧等重复地压迫男人的阴茎，这个动作可以有效的改善男性的神经器官和血管的活跃性，可以有效的增强男性的性能力，对于性生活硬不起来的男性，可以坚持做这个运动，能够增强男人的性能力。
现在不少男性会出现性生活硬不起来的现象，引起男性性生活建不起来的原因比较复杂，男性性生活硬不起来，需要选择适合的方式来调理，需要加强身体的锻炼，可以帮助提高人体免疫功能，可以增强男性的性能力。
